婚活疲れを癒す自分時間の提案

おはようございます。
婚活カウンセラーのサナです!

新型コロナウイルスも一向に収束を見せず、リモートワークや外出自粛でなかなか出歩ける機会が制限され、心も身体も癒しを求めているのではないでしょうか…

ここ最近、会員様からのご相談や婚活中の知人の話の中で<婚活疲れ>が起きているようです。
正直、私も以前婚活している時は何度心折れたことか…(泣)
今、その時の自分を思い出すと「よくぞ、心折れずにここまで頑張った!」と胴上げして褒めてあげたいです。(笑)

婚活疲れとは…

・婚活アプリや婚活パーティーで異性と会うがなかなか良い人に巡り合えない
・マッチングして1回目会っても2回目に続かない
・興味がある人にメッセージを送っても既読スルー
・相手に会うのが面倒くさい
・こちらからアクションを起こしても反応が悪い
・マッチング相手からダメ出しされる(説教など)
・真剣交際を考えていたが相手は飲み友達を探していた

などなど…上記のようなことで心が折れてしまい、婚活疲れが起こってしまいます。

婚活疲れ…結婚諦める?それとも…

婚活疲れで心が折れそうな時…手っ取り早く結婚自体を諦めますか?
自力で婚活を進めているとどうしても行き詰まってしまう事があると思いますが、折角ここまで継続してきたのに諦めてしまうのはもったいないですよね!!

今諦めたら運命の相手を逃すかも…

今、婚活を離脱したら運命の相手を逃してしまうかもしれません!
まだ運命の相手に出会えていないだけで、もしかしたら次会う人があなたにとっての運命の相手かもしれません!

そこで私からの提案!
疲れた時には婚活から少し離れて自分自身を癒す時間を今一度作ってみましょう!

頑張ってる自分を癒してあげるには…

身体を動かす

気持ちの落ち込んだ時や、考えがネガティヴに傾いてしまった時は思いっきり身体を動かすことでストレスを解消してあげましょう。
ヨガやサイクリング、筋トレなどを普段の生活に取り込むことで気持ちにも身体にも変化を与え、日々の生活にメリハリを与えます!

お風呂にゆっくり入る

ついつい忙しいとシャワーだけで終わらせてしまいがちですが、お気に入りの入浴剤などを購入してゆっくり入浴することをお勧めします。ゆっくり湯船に浸かる事で日頃の疲れを癒してあげましょう!

たまには自分へのご褒美として(少し奮発した)ブランドの入浴剤を入れてみてはいかがでしょうか。換気をしっかりすればキャンドルを焚きながらの入浴も気分を落ち着かせることができます。

気の合う友人に会う

婚活をしていると初見の人間関係ばかりになってしまいますが、たまには気心の知れた友人と会って美味しいものを食べながら、ゆっくり他愛もない話をする時間を作ってみましょう。
婚活をしているとどうしても相手に気を使いすぎて疲れてしまっているはずなので、一度初心に戻って気の合う友人にナチュラルな自分を出す時間を作ってみましょう。

生活に花を取り入れる

花を生活に取り入れるって、すぐに出来そうで意外としてない事なんですよね…
リビング、ベッドサイド、玄関先など、自分の好きな空間に一輪挿しでもいいので飾ってみてください。
お花を見るたびに一呼吸おいて落ち着いている自分がいることに気が付けます。

読書で他人の考えを取り入れる

どうしても一人で考えてしまうと偏った思考になりがち…
今までの自分にはない考え方を知るきっかけにもなるので、読書を通じて他人の考えを自身に取り込んでみましょう!
どんなジャンルでもいいので、先入観無しに本屋さんで気になる表紙から選ぶのもおすすめです。

上記に挙げさせていただいたのはほんの一例です。
婚活から少し離れようと思って癒しの時間を持ったことで気持ちに余裕が出来て婚活がスムーズに進むこともあります。
自分に合う婚活疲れを癒す方法を見つけてみてください!

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